Auch eine Reise von tausend Meilen beginnt mit dem ersten Schritt.
(Mahatma Gandhi)

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Durch Entspannung erleben wir wieder mehr Sinneseindrücke, erlauben uns wieder mehr zu fühlen.

Betrachten Sie eine Weile das Foto. Was löst es in Ihnen aus?



 

 

Haben Sie auch manchmal das Gefühl, dass der Tag viel zu schnell vergeht und dass sie gar nicht alles umsetzen konnten, was sie sich vorgenommen haben? Empfinden sie diesen Tag dann als stressig? Fühlen Sie sich am Abend dann erschöpft, müde, ausgelaugt? Fühlen Sie sich jetzt angesprochen?

Wer von uns möchte nicht gerne entspannt sein?

Zapchen Somatics bietet eine Vielzahl von sofort anwendbaren Übungen um Stress abzubauen und ihr Wohlbefinden nachhaltig zu optimieren.
In der Stille lernen Sie, die Signale ihres Körpers zu hören und sie zu verstehen, Sie erleben dessen Dynamik und nehmen seine Pulsationen bewusster wahr. Die Übungen erhöhen das Bewusstsein für den eigenen Körper und verbessern das Gefühl von Raum und Präsenz. Sie entwickeln die Fähigkeiten, bewusster zu sein, verfeinern und sensibilisieren die Wahrnehmungen.
Zapchen Somatics ist eine Körperarbeit, die auf Atmen, Stimme, Bewegung und somatische Erfahrungen basiert. Die Wurzeln der Methode liegen in westlichen Psycho-und Körpertherapieverfahren sowie in der östlichen meditativen Tradition der Achtsamkeit.

5 Termine á 45 min.

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